孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较(jiào)好孕(yùn)妇一天吃(chī)2~3个(gè)山竹(zhú)的。

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孕妇(fù)一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食(shí)用山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值(zhí)丰富，含有脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸，还含(hán)有(yǒu)钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养(yǎng)元素，可以给孕妇补充所需要(yào)的营养。

　　同时山竹(zhú)的味(wèi)道甜中带(dài)酸，可以改善孕妇食欲不振的(de)症状。

　　但(dàn)是山竹属于比(bǐ)较甜的水果，其中的含(hán)糖量较高，孕妇避免一(yī)次摄入过(guò)多，防止引起血(xuè)糖升高，增加(jiā)妊娠期糖(táng)尿病的(de)发生(shēng)概率。

　　对于孕(yùn)妇存(cún)在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食用(yòng)山竹，食用后引起血糖急(jí)剧(jù)升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇(fù)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的。

　　山竹(zhú)含(hán)有糖类，蛋(dàn)白质，维生素和矿物质(zhì)，具有丰(fēng)富(fù)的营养。

　　孕期适量的食用(yòng)山(shān)竹有利于孕妇的身体健康以及(jí)胎儿的发育(yù)。

　　山(shān)竹属偏(piān)寒(hán)性食物，适(shì)量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的(de)不适(shì)。

　　由(yóu)于山竹含有(yǒu)较高糖分(fēn)，患(huàn)有(yǒu)妊娠(shēn)糖尿病的孕妇(fù)最好是(shì)不吃(chī)。

山竹对孕(yùn)妇有什么好处

　　首先(xiān)，山竹(zhú)可以(yǐ)补充(chōng)维生素、微量(liàng)元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带(dài)酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里含(hán)有丰富的膳食纤维，可以预防孕(yùn)期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕期要营(yíng)养均衡，多吃富(fù)含高蛋(dàn)白质的饮食，适当(dāng)的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食(shí)物，可(kě)以减少(sh42周是几个月，42周是几个月保质期ǎo)便秘的发生，可以(yǐ)增进(jìn)食欲，要少吃(chī)辛(xīn)辣刺激性的食物(wù)。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要多样化。

山竹(zhú)孕妇一天吃(chī)几个合适(shì)

　　孕(yùn)妇在(zài)孕期是可以吃(chī)山竹(zhú)的(de)，一般建(jiàn)议一天(tiān)吃2-3个(gè)就可以了，不要吃太多。

　　大(dà)部分水果的糖分含量(liàng)都(dōu)是比较高的，山竹(zhú)也属于比较甜的水果。

　　水(shuǐ)果里面(miàn)的果糖，如果孕(yùn)妇(fù)摄入太多，容易导致孕妇的血糖升高，会增加妊娠期糖尿病发(fā)生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密瓜灯特别甜的水果都要(yào)适当的控制食用量，适当的(de)吃一点(diǎn)就可以了，不要多吃。

　　同时(shí)，比较甜的饮料也要少喝(hē)，因为饮料的(de)糖(táng)分也很高(gāo)。