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18krgp带钻的值钱吗项链上的18krgp值钱吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖(kā)啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡(fēi)的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直(zhí)接(jiē)研磨(mó)成粉末(mò),再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开(kāi)等步骤制作的(de),而速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是(shì)通过(guò)将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而(ér)获得(dé)的干(gàn)燥的咖(kā)啡(fēi)提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如(rú)纯咖啡的(de)。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不(bù)能起到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有(yǒu)的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖啡(fēi)的口感并不(bù)像奶咖那么(me)香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减(jiǎn)少了可可(kě)的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥(féi)效(xiào)果是不理想的，反(fǎn)而里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方(fāng)式(shì)很重要

　　咖(kā)啡的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因(yīn)素也决定了最终(zhōng)咖啡中的(de)咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般(bān)深度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含(hán)量很(hěn)低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用有效(xiào)果的(de)区别

　　随着(zhe)咖啡制(zhì)作工艺上(shàng)的提升，从最初的的热咖(kā)啡到现(xiàn)在(zài)的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再(zài)演变(biàn)到(dào)冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些(xiē)复合版的咖啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而且风味多(duō)变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的作用(yòng)是在(zài)热(rè)饮(yǐn)的时候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有发热(rè)的感觉，这(zhè)就是咖啡因(yīn)促进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多(duō)的咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴(xīng)奋，导18krgp带钻的值钱吗项链上的18krgp值钱吗致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控(kòng)制每(měi)天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦(ó)。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还(hái)其实(shí)速溶咖(kā)啡并没(méi)有(yǒu)我们想象之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是(shì)从焙(bèi)炒的咖(kā)啡豆之中提(tí)取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被(bèi)制成三(sān)合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所以被(bèi)人所(suǒ)诟病，主要(yào)是其(qí)中添加了大量的白(bái)砂(shā)糖、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一(yī)个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢化的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对于我们(men)人体(tǐ)的(de)健康是不利的，所以我们经(jīng)常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通(tōng)老(lǎo)百(bǎi)姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的好(hǎo)喝(hē)，也是(shì)有一定原因的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇(chún)厚顺滑(huá)的口感(gǎn)，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要(yào)是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的(de)头号公敌，非常(cháng)容(róng)易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天(tiān)都大量的(de)摄入(rù)添加了(le)植脂末的速(sù)溶咖啡，或(huò)许就会摄(shè)入(rù)更多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有啊，不(bù)仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数(shù)，或(huò)许(xǔ)还(hái)会增加您罹(lí)患心(xīn)血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我们称为近一(yī)百年毁了我们(men)人类健康的头(tóu)号(hào)敌人—肥(féi)胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老化(huà)均与之有关(guān)！每天(tiān)喝糖(táng)水的人(rén)们，内脏(zàng)脂肪(fáng)更加(jiā)容易(yì)出现超(chāo)标，其健康的危害比(bǐ)普(pǔ)通肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营养成分(fēn)组成来看的话，主(zhǔ)要(yào)是以(yǐ)某款(kuǎn)速(sù)溶(róng)咖啡的成分表来分析，一份15克(kè)的三(sān)合(hé)一速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千(qiān)卡左右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡(fēi)，摄入的能量或(huò)许(xǔ)就(jiù)超过了每天所需能量的十分之(zhī)一(yī)，无论是(shì)糖(táng)分或者还是热量(liàng)其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天(tiān)大量(liàng)的喝三合一的速溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害(hài)就真的不(bù)容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶(róng)咖啡也(yě)不(bù)可避免地涉(shè)及(jí)到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之(zhī)中(zhōng)的咖(kā)啡因，会(huì)对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲劳、提高(gāo)自身注(zhù)意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会(huì)靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用(yòng)咖(kā)啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠(mián)、血压的(de)不稳定，尤其(qí)特别是有些(xiē)对18krgp带钻的值钱吗项链上的18krgp值钱吗(duì)咖啡因敏感(gǎn)的(de)人(rén)群，如(rú)果在喝(hē)了咖(kā)啡之后会出(chū)现心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一(yī)定要注(zhù)意控制摄入量，一(yī)般一(yī)天最(zuì)好不要超过3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的(de)选择能量比(bǐ)较低(dī)、碳水化合物(wù)和脂(zhī)肪含量比(bǐ)较(jiào)低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人(rén)也能享受到(dào)类(lèi)似于(yú)奶(nǎi)油(yóu)的美(měi)味：在(zài)那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝对是(shì)有钱(qián)人的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明的化学家将(jiāng)植物油氢化(huà)之后获得了类似奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而其成本非常低而且更容易储存，并且(qiě)不易腐败(bài)变质，于(yú)是大量的使用到食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学(xué)研究的(de)不断进(jìn)步，人们也发现(xiàn)了(le)氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系统具有非常可怕的危害，这算是(shì)自身血(xuè)脂的升高、血栓高发(fā)的(de)重要(yào)原因！

　　因此(cǐ)，现在(zài)的(de)食品加工业致力于(yú)不(bù)断(duàn)的降低氢化(huà)植(zhí)物油之(zhī)中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食(shí)品虽然都(dōu)添(tiān)加了氢(qīng)化植物油(yóu)（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力、一些(xiē)油炸(zhà)类(lèi)的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其(qí)反式(shì)的脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含(hán)量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油(yóu)制(zhì)品、油(yóu)炸类的食品、代可(kě)可脂(zhī)巧克力制品、各(gè)种派(pài)等食品脂肪(fáng)含量(liàng)比较的高，还很有可能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些(xiē)物(wù)质对(duì)身体的胃(wèi)都有刺激性比较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的(de)人可能引(yǐn)起失眠(mián)。