中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力(lì)量的(de)作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进(jìn)立定(dìng)跳远技(jì)术。家里放什么东西蛇不敢来，家里有蛇放什么东西最怕>

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分的按1家里放什么东西蛇不敢来，家里有蛇放什么东西最怕00分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说(shuō)，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢分。

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