烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色(sè))将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入(rù)已经预热好(hǎo)的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌(gè)烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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