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中国人去巴基斯坦安全吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大(dà)，但营(yíng)养价(jià)值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少中国人去巴基斯坦安全吗

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个(gè)体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地(dì)较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋中国人去巴基斯坦安全吗

　　蒸鹅蛋是(shì)他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用(yòng)盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒(dào)在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据自己的(de)需要混合适量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄(báo)片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味(wèi)，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂上适量(liàng)的(de)食(shí)用(yòng)盐。

　　没(méi)有必(bì)要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育(yù)有很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生(shēng)素(sù)含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。