吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法trong>烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释(shì)放出(chū)浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营养物(wù)质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片(p吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法iàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已(yǐ)经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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