说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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