说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的(de)一(yī)个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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