一(yī)小时(shí)步行大约(yuē)多少千米(mǐ)，一小时步行(xíng)大约多少千米路程是正常成年人步行(xíng)正常的速度(dù)，一小时大(dà)概走6-7.2中国欠别国钱吗公(gōng)里，具体分(fēn)析如下：步行(xíng)是人类基本的活动方式之(zhī)一，似乎整个人体结构(gòu)就是(shì)为步行(xíng)设(shè)计的(de)，步行被公(gōng)认为世(shì)界上最好(hǎo)的运动的。

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一小时(shí)步行大约多少千米，一小时步行大约多少(shǎo)千米路(lù)程(chéng)

　　步行是(shì)人类基本的活动(dòng)方式之一，似乎整(zhěng)个人(rén)体结构(gòu)就是(shì)为步行设计的，步(bù)行(xíng)被公(gōng)认为(wèi)世(shì)界上最好的运动。

　　每周步行5次，运动量即运动后的心率控制(zhì)在(zài)每分钟170次(cì)-年龄数，能使糖(táng)尿病的发病率(lǜ)下(xià)降50%。

　　人步行的(de)速度为1-2m/s，即3.6中国欠别国钱吗-7.2千米(mǐ)/小时，所(suǒ)以，步行一个小时(shí)大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行的作(zuò)用：

　　1、步行能增强心脏功能，使心脏(zàng)慢而(ér)有力(lì)。

　　2、步行能增强血(xuè)管弹性，减少血管破裂的可能性(xìng)。

　　3、步(bù)行能(néng)增强肌肉力量，强健(jiàn)腿足、筋骨，并能(néng)使关节灵活，促(cù)进人体血液(yè)循环和新陈代谢。

　　4、步行(xíng)可以增(zēng)强消(xiāo)化腺的分(fēn)泌功能(néng)，促进胃肠(cháng)有规律(lǜ)的蠕动，增加食欲，对于防治高(gāo)血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便(biàn)秘等(děng)症(zhèng)都(dōu)有良好的(de)作(zuò)用(yòng)。

一小(xiǎo)时步(bù)行(xíng)大约(yuē)多少千米(mǐ)？

　　正(zhèng)常成年(nián)人步(bù)行(xíng)正(zhèng)常的速度(dù)，一小时大概走3.6-7.2公里，具(jù)体分析如下：

　　步行(xíng)是人类基本的活动方式之一，似乎整(zhěng)个(gè)人体结构就是为(wèi)步行设计的，步行被公认为世(shì)界上最好的运动。

　　每周步(bù)行5次，运动(dòng)量即运动后的心率控制(zhì)在每分钟170次-年(nián)龄(líng)数，掘(jué)亩余能(néng)使糖尿病的发病率下降50%。

　　人步行的速度为(wèi)1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个(gè)小时大概走(zǒu)3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行(xíng)的作(zuò)用：

　　1、步行能(néng)增强心脏功能，使(shǐ)心脏慢而有力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能(néng)性。

　　3、步行(xíng)能增强(qiáng)肌肉力量(liàng)，强健腿足(zú)、筋骨，并能(néng)使(shǐ)关(guān)节(jié)灵(líng)活，促进人体血(xuè)液(yè)循(xún)环和新陈代谢。

　　4、步行可(kě)以增耐源强(qiáng)消化腺(xiàn)的(de)分泌功能，促(cù)进胃肠有规律的(de)蠕动，增加食(shí)欲，对于防治(zhì)高血压、糖尿判滚病、肥胖(pàng)症(zhèng)、习惯性(xìng)便秘等症都有良好的作用。

　　以(yǐ)上内容参考 人民网-最(zuì)好的运动是步(bù)行

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