河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(h大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？án)有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的(de)发(fā)生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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