5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。关(guān)于5公里世界纪录多少以(yǐ)及10公里世界纪录多少(shǎo)，5公里世界纪录多少中国，5公里(lǐ)世界纪录多少奥(ào)运会，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多(duō)少是哪一(yī)年(nián)，5公里世(shì)界纪录多少配速等问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整(zhěng)理100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米以下(xià)的知识答(dá)案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创造的，是(shì)男子纪录。长跑五公里纪录分(fēn)为(wèi)男子和女子(zi)，目前男子的最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快(kuài)的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个(gè)特定的学科或项目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录(lù)和(hé)非体育赛事世界纪录。通常人(rén)们说到世界纪录是指体育(yù)赛事(shì)中产(chǎn)生的(de)世(shì)界纪录。

5公里世界(jiè)纪录(lù)多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑，英(yīng)文(wén)是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑(pǎo)，从19世纪(jì)中叶开(kāi)始，逐渐被(bèi)5100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米000米(mǐ)跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代最(zuì)早的正式(shì)长跑比赛(sài)是1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行的(de)职业(yè)比赛，英国(guó)的(de)杰(jié)克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛项目(mù)男(nán)、女均(jūn)为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手(shǒu)的五个注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人(rén)体(tǐ)经过(guò)一夜的新陈(chén)代谢很多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨(chén)跑会(huì)影响肠(cháng)胃，对胃的(de)伤(shāng)害非常大，急需(xū)补充能(néng)量和营养物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化(huà)合物，摄(shè)入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身体不(bù)舒服就停下(xià)了(le)

　　跑步的时候千万(wàn)不要抱着硬撑的心理，当(dāng)身体出现不适的(de)时候(hòu)，其实是身体在向你抗议，这时(shí)就要停下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很多跑者都希望能够创造个人(rén)最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不(bù)要(yào)在乎自(zì)己的完(wán)赛时间，用(yòng)最舒服的(de)节奏跑完全(quán)程(chéng)就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时(shí)恢复(fù)原则

　　有些跑者经(jīng)常参加月月跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁(fán)的(de)参赛是(shì)否值(zhí)得提(tí)倡，这还是要依据跑者的自身(shēn)条件而定。

　　值(zhí)得注意的是，无论(lùn)怎么跑，都要爱(ài)护自己身体(tǐ)，在参(cān)赛跟休息(xī)之间(jiān)找到(dào)最佳的(de)平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极限(xiàn)

　　在训练(liàn)中(zhōng)，给自己施压，认为自己还能多坚持一下，这样很容易导(dǎo)致(zhì)伤病的出现。

　　训练中身体状态(tài)不好就降低训练标(biāo)准，放(fàng)慢步(bù)频，以最快(kuài)步(bù)频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的配速心律和运动轨迹的(de)功能，正在转移跑者跑步的重心(xīn)，这些数据正(zhèng)驱(qū)使跑者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种享受，何不(bù)丢(diū)掉所有的(de)运动(dòng)设备，想快(kuài)就快，想(xiǎng)慢就慢(màn)，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物

　　有些人经历长时间(jiān)的跑步(bù)后，极(jí)易产生厌(yàn)食心理(lǐ)，实际上，在你跑(pǎo)完马(mǎ)拉松的45分钟之内(nèi)不补充能量，接(jiē)下来日子(zi)你的身体就(jiù)会受到惩罚。

　　美国健身委员会(huì)建(jiàn)议(yì)，大量运动(dòng)过后，饮食中(zhōng)碳(tàn)水化合物(wù)跟蛋白(bái)质保持3：1最为理想。

五公里世(shì)界纪录是(shì)多少？

　　五公里世(shì)界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克勒在(zài)荷兰亨(hēng)厄洛创造(zào)的，是(shì)男(nán)子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录(lù)分为男子和女子，目(mù)前男(nán)子的最快(kuài)时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子500100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米0米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄比亚的贝(bèi)克(kè)勒创造(zào)的，创(chuàng)造的纪(jì)录为12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成(chéng)绩是贝克勒(lēi)在荷兰(lán)的亨厄洛(luò)参(cān)加比赛(sài)时(shí)创(chuàng)造的(de)成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录是由(yóu)埃塞俄比亚的(de)迪(dí)巴巴创造的(de)，创造的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪(nuó)威的奥斯陆参加(jiā)比赛时创造的成绩(jì)。

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