酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的(de)菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭200克是几两 200克是多少毫升菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(dià200克是几两 200克是多少毫升n)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物(wù)通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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