晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话(huà)，那就吃荤的(de)吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较(jiào)简单(dān)，又好(hǎo)吃又有营(yíng)养，另外加一个西红柿蛋(dàn)汤(tāng)的。

　　关于晚餐(cān)吃(chī)什么好呢以及晚餐吃什么(me)健康又营(yíng)养还减肥(féi)，晚餐吃什么(me)比较健康营(yíng)养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对(duì)胃好，晚(wǎn)上吃啥菜谱等(děng)问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的知识(shí)答(dá)案(àn)：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般(bān)指粥，通(tōng)常晚餐吃粥是正常的，有利(lì)于消化，不会增加胃(wèi)肠(cháng)负(fù)担。

　　稀饭指的(de)是(shì)用大米或小米煮(zhǔ)成的粥，其(qí)中小米粥中含有丰富的(de)维生素、色氨(ān)酸、锌(xīn)、铁等营养成分，进食后容易消(xiāo)化，不会对胃肠(cháng)黏(nián)膜造成刺激。大(dà)米粥中含有蛋白(bái)质、B族维生素、脂肪等(děng)营(yíng)养物质，进食后能够(gòu)为身体补充营养成分(fēn)。无论是大米粥还是小米粥都(dōu)可(kě)以在晚餐(cān)时吃(chī)，均属于正常现(xiàn)象(xiàng)。因为这些食物属于半流食，没有(yǒu)难以消化或刺激性成分，减少(shǎo)了对胃肠道造(zào)成的刺激(jī)，起到保护胃肠道黏膜的作用(yòng)，不会诱发胃胀(zhàng)、胃(wèi)痛等不(bù)适感。

　　若自身患有糖尿病(bìng)，其体内血糖处在升高状(zhuàng)态(tài)，这种情况不建议在晚餐时吃，因为在制作(zuò)期间容易产生淀(diàn)粉，且分解成葡萄糖，大量进食容(róng)易升高血糖(táng)，导致(zhì)病情(qíng)加重。

　　建议(yì)合(hé)理安排日(rì)常饮食，避免(miǎn)进食辛辣及刺激性(xìng)食物(wù)，太监割掉的是哪些部位，古代太监是割掉鸡还是蛋尤其是晚餐时控制好进食量(liàng)，不宜一次性进食太多，以免增(zēng)加胃肠(cháng)负担(dān)，引起不适表现。

晚餐(cān)吃什么(me)好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土(tǔ)豆肉块(kuài)，做(zuò)起来也比较简单，又好吃又有营养，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这边建议吃点高纤(xiān)维食物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且又(yòu)不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如(rú)果是身体不舒(shū)服食欲不(bù)佳，这(zhè)边是(shì)建议喝汤，冬瓜(guā)排骨汤，喜欢(huān)的(de)话可以加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺(fèi)润(rùn)肠。

　　 操作简单，还可(kě)以一(yī)边做家(jiā)务一边堡汤(tāng)，另(lìng)外配碗咸(xián)萝卜开开胃(wèi)，保(bǎo)证胃(wèi)口大开。<太监割掉的是哪些部位，古代太监是割掉鸡还是蛋/p>

　　4、近期(qī)想补钙，就(jiù)买一根大同股，放黄豆，来一个(gè)黄豆筒骨(gǔ)汤(tāng)，放点千张、玉(yù)米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃(wèi)不好的亲(qīn)们(men)，建(jiàn)议吃白菜豆(dòu)腐(fǔ)，都(dōu)是对(duì)胃有好处的(de)。

　　易消化。

　　胃不好(hǎo)的人最(zuì)好是先喝汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺一般的建议放(fàng)点(diǎn)洋(yáng)葱可(kě)以去味(wèi)），红(hóng)烧(shāo)鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是(shì)比较好(hǎo)的选(xuǎn)择。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 太监割掉的是哪些部位，古代太监是割掉鸡还是蛋