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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体(tǐ)的重(zhòng)要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　长城有什么特点和景观特点长城是谁修建的牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配在一起(qǐ)食(shí)用，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力长城有什么特点和景观特点长城是谁修建的(lì)一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会被稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营(yíng)养，其(qí)实这(zhè)样(yàng)做是错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上(shàng)是(shì)起不到(dào)什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破(pò)坏(huài)药物中的(de)有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会(huì)危害(hài)我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再加(jiā)。