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黍米可以减(jiǎn)肥吗

  黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

  黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

  首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸,能(néng)够把人体(tǐ)内(nèi)多余的脂(zhī)肪分(fēn)解(jiě)掉(diào),当(dāng)作废物(wù)排(pái)出(chū)身体(tǐ)之外,所(suǒ)以适当(dāng)吃(chī)一(yī)些黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

  其次黍(shǔ)米里面(miàn)含有非常多的(de)微量(liàng)元素和(hé)钾元(yuán)素,而且还(hái)有很(hěn)多其他(tā)的(de)营养物质,具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗?

  黍米是大黄米。

  黍米和大(dà)黄米属于同(tóng)一种物质, 大黄米别名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米,经常被(bèi)磨(mó)成(chéng)面粉(fěn),制作各种糕点。

  同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

  黍为一年生草(cǎo)本(běn)。

   秆直立,单生或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有节(jié),节(jié)上(shàng)密生(shēng)髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘(lí)米,具柔(róu)毛(máo)或无毛,边缘常粗(cū)糙。

   圆锥花序,开展(zhǎn)或(huò)较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘(yuán)具粗糙刺毛,下(xià)部裸露(lù),上部(bù)密(mì)生小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸等,均有利于生(shēng)长发(fā)育。

  黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

  黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸,对调补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什(shén)么米啊?

  大(dà)黄米(mǐ)(又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”),与“小米”非同一种作物,是由糜子(黍)去皮加(jiā)工(gōng)而(ér)成。

  适于贫瘠干燥(zào)土壤生长,多分布于(yú)印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。

  糜(mí)子是生长于(yú)我(wǒ)国北(běi)方(fāng)的一(yī)种农作物(wù),含有的(de)人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大米和小麦,尤其(qí)是(shì)蛋氨(ān)酸含量(liàng),几乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

  大黄米介绍:

  【来源(yuán)】

  为禾本科植物(wù)黍(shǔ)的种子。

  【植物(wù)形态】

  黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

   秆(gǎn)直立,单生或少(shǎo)数丛生(shēng分压公式是什么,分压公式是什么意思),高(gāo)60~120厘米,有节,节上密生(shēng)髭毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌(shé)长约1毫(háo)米(mǐ),具长约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛;叶片线状披(pī)针形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛,边(biān)缘(yuán)常粗糙。

   圆锥花序(xù),开展或较紧密(mì),成熟(shú)则(zé)下垂,长约30厘米(mǐ),分(fēn)枝具(jù)角棱,边缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸露,上部密生小枝与(yǔ)小穗;小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形,长约4~5毫米(分压公式是什么,分压公式是什么意思mǐ);颖纸质(zhì)。

  无毛(máo),第(dì)一颖长为小穗(suì)的1/2~2/3,先端尖或锥(zhuī)尖,具(jù)5~7脉,第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长,大多为11脉;第一外稃形似(shì)第二颖;内(nèi)稃(fū)薄(báo)膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果圆(yuán)形(xíng)或椭圆形(xíng),平滑而有光(guāng)泽,长约3毫米,乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

  种子白色、黄色(sè)或褐色,性粘或不粘。

   我国华北、西北多有栽(zāi)培。

   一般分(fēn)两种类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘者为黍;秆上无毛(máo),散穗,种子不粘者为稷(jì)。

   本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng)),以及稷的种(zhǒng)子(稷米),稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用,各详专条。

  【食(shí)用效果】

  治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

  【营(yíng)养含(hán)量】

  1、含(hán)有(yǒu)丰富的(de)脂肪,主要为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富(fù)的维生(shēng)素E,每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含(hán)量丰富,为大米的4倍。

  4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低,100克中含钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对高血(xuè)压患者有(yǒu)益。

  5、铁(tiě)和磷的(de)含(hán)量(liàng)均(jūn)较(jiào)大米(mǐ)丰富。

  以上(shàng)资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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