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南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法(fǎ)根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度(dù)不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明(míng)老练度高(gāo)杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的(de)特(tè)性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机(jī)产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则(zé)证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果不(bù)行，这样的(de)南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就(jiù)不(bù)行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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