减肥(féi)期间能吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子(zi)相(xiāng)当(dāng)于几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子(zi)通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补充身体所需要(yào)的营养，但要避免一次性过多食(shí)用(yòng)的(de)。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是(shì)一(yī)种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食饺子(zi)，能(néng)够补充机体所需要的营养物(wù)质和(hé)能量，有(yǒu)助(zhù)于(yú)维持机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含(hán)有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间(jiān)一(yī)次性进食太多(duō)饺子，同时没有控(kòng)制(zhì)其他(tā)食物的(de)摄入，并且在进食之后也(yě)没有进行运动，有可能会(huì)对减肥效果产生影响，所以在(zài)减肥期间不(bù)能过量食(shí)用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食(shí)物(wù)在减(jiǎn)肥期间是可以吃(chī)的(de)，但(dàn)是你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你这(zhè)个是不利于减肥(féi)的。

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