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日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养(yǎng)价(jià)值上并非成三倍(bèi)增(zēng)长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡(jī)蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有多种维生素(sù)及矿物质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加(jiā)入适量清水、少(shǎo)量(liàng)食用盐(yán)和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以(yǐ)根(gēn)据自己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻(fān)炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。<日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗/p>

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的(de)食用盐(yán)。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可(kě)以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴(yīn)凉通(tōng)风(fēng)处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神(shén)经组织发育有很好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量(liàng)较(jiào)多，很容易(yì)被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰富，日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗含有丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很(hěn)好补(bǔ)益作用(yòng)。