酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并(b中考考几科,总分多少分，中考一般各科考多少分ìng)切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一中考考几科,总分多少分，中考一般各科考多少分(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的(de)物质，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了(le)的时(shí)候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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