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邕包含南宁六县吗邕包含武鸣区吗吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙是有氧运(yùn)动吗

　　吹埙是有(yǒu)氧运(yùn)动的。

　　1、学吹陶埙切忌急(jí)躁。在开始(shǐ)阶段一定要耐心(xīn)练(liàn)习(xí)基本功(gōng)，不(bù)要急于吹曲子。练(liàn)气、练指、练唇(chún)。先长后短、先慢(màn)后快、先缓(huǎn)后急。反复练习，定(dìng)有收(shōu)获。

　　2、老年(nián)人学习吹(chuī)埙当然(rán)有许(xǔ)多(duō)困难，但只要方法(fǎ)得当，坚持练(liàn)习。这些困难(nán)也是能克服(fú)的。比如肺(fèi)的功能、指的弹性(xìng)、唇与(yǔ)舌的弹性、记忆力等都可(kě)以再练习中得到加(jiā)强(qiáng)。

　　3、吹埙还是锻(duàn)炼(liàn)身体的好方法，手(shǒu)指动(dòng)则健脑、练(liàn)记(jì)忆则利(lì)脑。气息(xī)动则健(jiàn)肺、练(liàn)调息则利肺。吹(chuī)埙又(yòu)是一项很好的有氧运动。

　　4、多听(tīng)一些(xiē)名家吹的曲子，听(tīng)必有益。在听中体会(huì)韵味、体会(huì)技法(fǎ)、体(tǐ)会(huì)技巧。听名家的曲(qū)子要(yào)贯穿(chuān)在个学习的过程中，说(shuō)过头的话(huà)，就(jiù)是要(yào)让名家吹(chuī)的(de)曲子(zi)常(cháng)常(cháng)陪伴(bàn)自己、感染自(zì)己、影(yǐng)响自己。

　　5、练吹(chuī)埙不光要抽(chōu)专门的时(shí)间练(liàn)，(当然，用专(zhuān)门的时(shí)间练更好。)把(bǎ)埙放在顺手(shǒu)处，有时间就练一会儿。哪怕是几分(fēn)钟也好，这(zhè)样就能集零为整，积少成多，把一些零散(sàn)的时间都调动起(qǐ)来。

　　6、练习(xí)要(yào)有一个大(dà)略的计划，在一段(duàn)时(shí)间(jiān)要(yào)有(yǒu)一个重(zhòng)点(diǎn)。比如练一种技法，先要(yào)集(jí)中练，就是说在(zài)一段时(shí)间内重点(diǎn)专练这种技法(fǎ)。等(děng)到这种技(jì)法(fǎ)练得(dé)差不多了，再练(liàn)其(qí)他技法(fǎ)。练曲目也是如此。