说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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