河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它(tā)们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高doi的时候怎么夹，doi是怎么夹(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖以及吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量高一(yī)点，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高些，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，米(mǐ)饭米粉河(hé)粉面条(tiáo)哪(nǎ)个热量高哪个(gè)热量低等问题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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