一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多少卡(kǎ)，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)知乎(hū)等问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的(de)生活小知识：

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对(duì)月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字(ér)且它的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

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