酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容(róng美国总统奥巴马几岁)易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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