说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一阴肖是指哪几个肖躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有必(bì)要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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