说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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