一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料(liào)理的时候(hòu)会专(zhuān)门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗: #ff0000; line-height: 24px;'>爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗suān)氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例(lì)较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷(lín)脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的(d爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗e)营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一(yī)部分。

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