说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市)，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人(rén)，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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