说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时(shí)间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的(de)，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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