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昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大(dà)，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维(wéi)生素及矿物(wù)质(zhì)，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适量(liàng)料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根据自(zì)己(jǐ)的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食(shí)用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它(tā)应(yīng)该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素(sù)含量(l昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县iàng)也(yě)很丰富(fù)，含有丰(fēng)富维(wéi)生素(sù)A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对(duì)人视力(lì)也有很好(hǎo)补益作用。