一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多(duō)重,含(hán)热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的(de)生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大(dà)的鸡(j太原私立小学有哪些，太原私立小学太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名有哪些排名ī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合亚(yà)健康的(de)人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

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