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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热(rè)量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的(de)深黄(huáng)，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的(de)南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用(yòng)力(lì)掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么(me)，这样的南瓜(guā)便(biàn)是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去(qù)拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度(dù)更好(兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之一。

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