烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹(píng)果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随(suí)之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富的(de)营养元(yuán)素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物(wù)质之(zhī)后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素(sù)钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基(jī)，延缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱(xiāng)中义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸(su义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思ān)酸(suān)甜甜的。

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