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云肖是哪几个生肖云属于什么生肖一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋的热量是多少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多(duō)少千焦，一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅(é)蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍(bèi)大，但(dàn)营(yíng)养价(jià)值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道(dào)有(yǒu)些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约(yuē)重(zhòng)225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备(bèi)两个鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适量清(qīng)水、少量食(shí)用(yòng)盐和适(shì)量料(liào)酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根(gēn)据自(zì)己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量的食盐(yán)调味(wèi)，然后就可以从(cóng)锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个(gè)可(kě)以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑(nǎo)和神经组织发育有很(hěn)好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较多，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含(hán)量也很丰富，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益(yì)作用(yòng)。