河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会(huì)高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的(de)营(yíng)养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多黥刑是什么刑罚 黥刑是轻刑还是重刑的(de)，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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