酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制(zhì)不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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