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好好记住我在你体内的感觉一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值(zhí)上并(bìng)非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素(sù)及矿(kuàng)物质(zhì)，但质(zhì)地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加入(rù)适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和适(shì)量料(liào)酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸了(le)，然(rán)后把芝麻油倒在上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时(shí)候，你应该(gāi)把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块(kuài)状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜(guā)薄(báo)片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加(jiā)入(rù)适量(liàng)的(de)食盐调味(wèi)，然(rán)后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。<好好记住我在你体内的感觉/p>

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上(shàng)适量的(de)食(shí)用盐(yán)。

　　没(méi)有必要用塑(sù)好好记住我在你体内的感觉料包装，它应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大(dà)部(bù)分(fēn)是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿(kuàng)物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外(wài)鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷和(hé)钙含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对人视(shì)力也有(yǒu)很好补益(yì)作(zuò)用。