说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会(huì)出(chū)现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

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什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

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4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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