一小时步行大约(yuē)多少千米，一小时步行大约多少千(qiān)米路程是(shì)正常(cháng)成年人步行正常的速度，一(yī)小时大概走6-7.2公里，具体(tǐ)分析如下：步行是人类基本的(de)活(huó)动方式之(zhī)一(yī)，似乎整个(gè)人体结构就是为步行设计的，步(bù)行被公认为世界(jiè)上最好的运动的。

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一小时(shí)步行(xíng)大约(yuē)多少(sh网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思ǎo)千米，一小时步行大(dà)约多(duō)少千米路程

　　步行(xíng)是人类基本的活动方式之一(yī)，似(shì)乎(hū)整个人(rén)体(tǐ)结构就是为步行设计的，步行(xíng)被(bèi)公认为世界(jiè)上最好的运(yùn)动。

　　每周步行5次(cì)，运动量即(jí)运动后的(de)心率控(kòng)制在每分钟(zhōng)170次-年龄数，能(néng)使(shǐ)糖尿病的发病(bìng)率(lǜ)下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小(xiǎo)时(shí)，所以，步行一个(gè)小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行的作用(yòng)：

　　1、步行能增强心脏功(gōng)能，使(shǐ)心脏慢而有力。

　　2、步(bù)行能(néng)增强血管(guǎn)弹性，减少血(xuè)管破裂的可能性(xìng)。

　　3、步行能(néng)增强肌肉力量(liàng)，强健腿足、筋骨，并能(néng)使关节(jié)灵活，促进人体血液循环和新陈(chén)代谢。

　　4、步行可(kě)以增(zēng)强消化腺的(de)分泌功(gōng)能(néng)，促进(jìn)胃肠有规律(lǜ)的蠕(rú)动，增加食欲，对于(yú)防治(zhì)高血压、糖尿病、肥胖症、习(xí)惯(guàn)性便秘(mì)等症都有良好(hǎo)的作(zuò)用。

一小(xiǎo)时(shí)步行大约多(duō)少千米(mǐ)？

　　正常成年人(rén)步行(xíng)正常的(de)速度，一小时(shí)大概走3.6-7.网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思2公里，具体(tǐ)分析如下：

　　步行(xíng)是人类基本(běn)的活动方式之一，似乎整个(gè)人体结构就(jiù)是为步(bù)行设(shè)计(jì)的(de)，步行被公认为(wèi)世界(jiè)上最好的运动(dòng)。

　　每周步(bù)行5次，运动量即运动后的(de)心率控(kòng)制(zhì)在每(měi)分钟170次(cì)-年龄数，掘亩余能使(shǐ)糖尿病的发(fā)病(bìng)率下降50%。

　　人步行的速度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时(shí)，所(suǒ)以，步行一个小时大概(gài)走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的(de)作用(yòng)：

　　1、步行能(néng)增强(qiáng)心(xīn)脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步行(xíng)能增强血管弹性(xìng)，减少血管破裂的可能性。

　　3、步行能增强肌肉力量，强(qiáng)健腿(tuǐ)足、筋(jīn)骨，并能使关节灵活(huó)，促进人体血液循环和新陈(chén)代谢。

　　4、步行(xíng)可以增(zēng)耐源强消化腺的分泌功能，促(cù)进胃肠有(yǒu)规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖(táng)尿判(pàn)滚病、肥胖症、习惯性便(biàn)秘等症(zhèng)都有良好的(de)作(zuò)用。

　　以上内容参考(kǎo) 人民网-最好的运(yùn)动(dòng)是步行

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