说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

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4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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