河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹)5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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