一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(t离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢óng)时(shí)也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高(gāo)，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋(dàn)白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的(de)效果(guǒ)。离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢>

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从(cóng)而(ér)可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

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