酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻(qīng)轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的(de)物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(一里地等于多少米，一里地等于多少米千米xiàn)素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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