中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或(huò)双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

202结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音2年中考立定跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音>

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的(de)权(quán)重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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