说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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