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马云看未来商铺的前景 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起吃的(de)话(huà)，就(jiù)引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的(de)。

马云看未来商铺的前景

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实(shí)这(zhè)样做是(shì)错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破(pò)坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面(miàn)加(jiā)糖，否则(zé)会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起饮(yǐn)用的(de)话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸(suān)会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。