中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176天之蓝52度多少钱一瓶厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米天之蓝52度多少钱一瓶(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢分。

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