说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知(z电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗hī)，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积(jī)极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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