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一公里大(dà)概要走几(jǐ)分(fēn)钟

　　一公里大(dà)概要走(zǒu)11-12分(fēn)钟的。

　　通常来说,1公里(lǐ)路(lù)需要(yào)走11-12分钟。正(zhèng)常成(chéng)年人的步(bù)速(sù)一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年人和小孩的步行速度会(huì)稍(shāo)慢一(yī)些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结(jié)果发现,走路速度(dù)每增(zēng)加0.1米/秒,死亡危险就会下(xià)降12%。

一公里大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步(bù)行１公里(lǐ)不同速度步(bù)数(shù)不同，一(yī)般为(wèi)１７００步左(zuǒ)右。

　　正常人(rén)的步行速度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米／小时。

　　快(kuài)走，６~７．５千米／小时。

公里与千(qiān)米的区别

　　公里是由市制单位“里”的(de)衍生的(de)一个单(dān)位，就(jiù)像公斤与斤是一样的，在本(běn)质(zhì)上都(dōu)是属于中(zhōng)国传统的单位，在日常生活(huó)中人们早已习惯用公里来表(biǎo)达距离(lí)的单位，所以这(zhè)就是现在依旧有(yǒu)人(rén)使用该单位的原因。

　　千米(mǐ)俗(sú)称公里，一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的(de)时候(hòu)由法国科学家组成的特别委员会定制的标准，之(zhī)后(hòu)就一直延续下来，一(yī)公(gōng)里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘(lí)）。

　　但是中(zhōng)国人一般用“里(lǐ)”用的多(duō)，很久(jiǔ)以前就(jiù)有着几里地的称呼，所(suǒ)以公里逐渐取代千米在国人心中传播开来，现在基本上人(rén)们都是用(yòng)公里来(lái)表示距离，但是(shì)1公里等于多少千米呢(ne)？其实还是1千米(mǐ)，都(dōu)是可以相互进行换算(suàn)的。

　　自1929年民国推行计(jì)量改革以来，一里就被特(tè)指(zhǐ)为一市里，人们常说的“几里地(dì)”就(jiù)是根据这个计量单位(wèi)来(lái)计(jì)算的，而一(yī)里地(dì)就是500米，也就是1公里(lǐ)的(de)一半，所(suǒ)以(yǐ)现在人们再说一(yī)公(gōng)里等于多少千米的(de)时候就(jiù)不(bù)要弄(nòng)混了，一公里就是一千米，一(yī)里(lǐ)才是0.5千(qiān)米。

散(sàn)步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步(bù)之(zhī)态，才能周身(shēn)气血平和，百(bǎi)脉畅通，是(shì)其他运动(dòng)所不及(jí)的。

　　二(èr)宜：从容和缓(huǎn)，不宜匆忙，更(gèng)不能琐(suǒ)事烦(fán)身，要顺其自(zì)然，达到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力而行，做(zuò)到形(xíng)动而(ér)不疲，否则容易(yì)伤(shāng)身体(tǐ)。

　　散(sàn)步的速度也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不大的步行(xíng)，行走稳健，每分钟约(yuē)６０～７０步，适合(hé)于老(lǎo)年体弱(ruò)者。

　　快步是步频稍(shāo)快(kuài)，步幅(fú)也不太(tài)大的步行(xíng)，每分钟约１２０步左右(yòu)，这种(zhǒng)散(sàn)步比较(jiào)轻快，可(kě)振奋精神，兴奋大脑，能(néng)使腿(tuǐ)肌增(zēng)加力量。

　　还有(yǒu)一种比较自由(yóu)的逍(xiāo)遥步，时快时(shí)慢，且走(zǒu)且停，行走一段路程后(hòu)可(kě)以休息，继而再走(zǒu)。

　　步行方法还有很多。

　　不管是那种形式的步行(xíng)，犹如文(wén)化艺术一样，没有一成不变(biàn)的固定模式(shì)。

　　即(jí)便是同一个人(rén)，身(shēn)体状(zhuàng)况和(hé)兴(xīng)趣爱好也常(cháng)有变化(huà)，因此，凡事随(suí)缘(yuán)皆有味。

　　这个缘在步(bù)行中说(shuō)来(lái)就是有恒：持之以恒；有序：循序渐进；有度(dù)：适度运(yùn)动(dòng)。

一公里(lǐ)大概多少步(bù)

　　正常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走(zǒu)一步约在0.6到0.贵州海拔高度是多少4米之间(jiān)，1公里等(děng)于1000米，走(zǒu)一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应(yīng)该是抬头挺胸，目(mù)要平视(shì)，躯(qū)干(gàn)自然伸直；收腹，身(shēn)体(tǐ)重心稍向前移(yí)；上肢与下肢配合协调，步伐适中(zhōng)，两(liǎng)脚落(luò)地(dì)有节奏感。

　　步行(xíng)做(zuò)到(dào)三宜(yí)

　　一(yī)宜：轻(qīng)松，犹如闲庭信步之态，才能周身(shēn)气(qì)血平和(hé)，百脉(mài)畅通(tōng)，是其他(tā)运动所(suǒ)不(bù)及的。

　　二宜：从容和缓，不(bù)宜(yí)匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力而行，做(zuò)到(dào)形动(dòng)而(ér)不疲(pí)，否则容易伤身体。

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