烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特(tè)殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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